食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
ヨーグルト
野菜生活100
【昼ごはん】
和惣菜
御飯
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
36分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
14時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
  2894 kcal
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