no title【ににいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
豆乳（1人前） 147 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
10時
小麦の郷 シナモンロール（1人前） 354 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ピーナッツサンド（1人前） 280 kcal
19時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
茶わん蒸し（1人前） 127 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（2人前） 242 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（2人前） 257 kcal
  2115 kcal
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