no title【ににいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
レンコンサラダ（1人前） 93.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1892 kcal
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