no title【ににいさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
餅（1人前） 118 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
15時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 98.7 kcal
18時
セブンイレブン 七草がゆ（1人前） 156 kcal
うるめいわし（干し）（2人前） 167 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 148 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キリ（伊藤ハム） クリームチーズ（0.5人前） 30.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  2101 kcal
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