no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

くるっぽ～さん


1983年02月02日生(男性) O型千葉県

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【記録グラフ】

体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
しじみの佃煮（1人前）	34.6	kcal
シチュー（0.4人前）	276	kcal
12時
べんりーい食品工業まい結び　黒米雑穀（1人前）	135	kcal
ベジテック食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前）	284	kcal
ジャンボリアまい結び　和風根菜（1人前）	148	kcal
ポッカじっくりコトコトこんがりパンの入ったコーンポタージュ（1人前）	130	kcal
13時
ユーラクブラックサンダー（1人前）	105	kcal
23時
ユーラクブラックサンダー（1人前）	105	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ミニトマト（3人前）	17.4	kcal
吉野家牛皿並盛（1人前）	270	kcal
セブンイレブン揚げ出し豆腐（1人前）	211	kcal
ごはん（2人前）	470	kcal
旭食品焼肉（1人前）	322	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
しじみの佃煮（1人前）	34.6	kcal
しいたけ（1人前）	16.1	kcal
	2831	kcal
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