運動三昧（昼から夜までｗ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

運動三昧（昼から夜までｗ）
< Ｘ－５５　ラスト３... 　｜　カラダに穴？ >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 5km@?　+ 5km@jog = 10km [720kcal]

【運動した時間】
１時間４５分くらい。

【今日の感想】
なんか、土曜日マーシャルの助っ人の担当の方（女性）が、
今月で、退職されるそうです。。。
これまた、残念だぁー

来週の土曜日のマーシャルが最終回？　
頑張ってもりあげよう（o￣▽￣）ﾉおー♪
・・・
・・・
〆トレッドミル・・・ふらふらヾ(T^T)
・・・
・・・
・・・
夕方、
うどん食ってから、
ジムのメンバーと運動三昧(フットサルetc)。。。汗びっしょりです。
たまには、いいですね。楽しかったぁー♪

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1120kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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