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12年09月16日（日）
カラダに穴？ |
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< 運動三昧（昼から夜...
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【今日やった運動】
外RUN ：14.19km (1:33) [1270kcal]
・・・
マーシャルエキサイト60 [500kcal]
【運動した時間】
３時間未満。
【今日の感想】
今日は、外RUNです。
いつもより、大回りの激坂ありの15キロ弱です。
今回は、こまめに自動販売機で吸水するんですが、
もったいないので、５００ml一気に飲んだりするのですが？
これって、どうなんでしょう？
わしのカラダは、穴があいてるのか、
スグに、喉が乾きます。。。なんでぇ？
やっぱ暑いのは苦手･・・ワシのカラダは寒冷地仕様ですｗ
・・・
・・・
足の具合は、悪化はしてませんが、
痛みも取りきれてません。なんじゃこりゃぁってな感じです。
・・・
・・・
ジム：MEX60。。。
楽しくできました。ヾ(￣▽￣)ノ
夕方からの用事は、キャンセルされたので（来週に持ち越し？）
後は、〆のRUNもなく のんびりです。。。
以上
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 23時 |
| 忘れたシリーズ（3人前） |
3000 |
kcal |
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3000 |
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