食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
カフェオレ
ヨーグルト
【昼ごはん】
素麺
冷や奴
カレイ
野菜生活100
ひじき
【間食】

【晩ごはん】
御飯
串カツ
海藻サラダ
リンゴ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
17時
御飯（1人前） 353 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
  2561 kcal
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