朝方まで雨？　はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

朝方まで雨？　はれ
< はれ 　｜　はれ >
　ムシムシでしたが、買い物がてら30分のウォーキング。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
気温
29.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
9時
ピザパン（1人前） 620 kcal
キーコーヒー アイスコーヒ（1人前） 180 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
そうめん（1人前） 450 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
17時
たま木亭 オレンジーナ（1人前） 257 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2587 kcal
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