no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
さんまの竜田揚げ（0.2人前） 92 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
アスパラガスの肉巻き（3人前） 444 kcal
さんまの竜田揚げ（0.2人前） 92 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミリーマート おにぎり（1人前） 174 kcal
イカリング（0.1人前） 27 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
リボン 揚げまんじゅう お茶餡（1人前） 177 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
  1608 kcal
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