食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
野菜生活100
カフェオレ
ヨーグルト
青汁
【昼ごはん】
弁当
梨
冷や奴
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
23時
棒々鶏（1人前） 591 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
梨（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2452 kcal
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