no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

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63.3kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
87分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4208点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
19秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
35秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
10時
ロッテ ガーナブラック（0.2人前） 69.4 kcal
12時
山崎製パン うぐいすぱん（1人前） 329 kcal
14時
東北みやげ煎餅㈱ 南部せんべい（ピーナツ）1枚（1人前） 77 kcal
17時
菓子工房 かりんとう（1人前） 146 kcal
18時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
ヨーグルト無糖（2人前） 310 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  2135 kcal
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