no title【グリーンＵＰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

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　おなか満足めっちゃ１００倍ダイエット＋２０時以降食べない開始
　１キロ痩せて１週間持続出来たらご褒美に１万円
　とにかく続けることが大事
　
　　◎
朝：満足１００倍
　　コーヒー
昼：チャーハン・サラダ・冷ややっこ・ブルーベリーヨーグルト
　　コーヒー・ココアパン
夕：刺身３切れ・酢の物・干し椎茸の含め煮・桃１切れ
　　満足１００倍
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