仕事【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

仕事
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　茶そば御前（茶そば、天ぷら（エビ・レンコン・かぼちゃ・ピーマン・白身魚）、茶碗蒸し、寿司（エビ・イカ・ハマチ）
　吸い物、みかん、サラダ、くらげ
【間食】

【晩ごはん】
　焼肉・タマネギ・イカの煮物・。栗ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7559歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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