食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
ヨーグルト
カフェオレ

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
38分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
牛タン（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  1814 kcal
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