no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
弁当（1人前） 700 kcal
18時
ご飯（1.5人前） 504 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
セブンイレブン すじこ（1人前） 188 kcal
サラダ（1人前） 112 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 200 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
冷奴（1人前） 98.2 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
  3108 kcal
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