no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1785kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
タルト（0.8人前） 141 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
スパ（0.3人前） 19.5 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.2人前） 37.8 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1785 kcal
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