no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
3012kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
タルト（0.8人前）	141	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
11時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1.1人前）	91.3	kcal
13時
スパゲティ（1人前）	736	kcal
ピザ（0.2人前）	124	kcal
15時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
17時
岩塚製菓せんべい（2.3人前）	115	kcal
19時
まぐろ丼（0.6人前）	238	kcal
きんぴら（0.5人前）	37.1	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
20時
ワイン（5人前）	365	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.7人前）	267	kcal
ケーキ（1人前）	206	kcal
	3012	kcal
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