no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　ピーマン　高菜漬け　お茶

【間食】 サイダー　みかん　メロンパン

【晩ごはん】 うどん　焼酎　こんにゃく　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
1109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
大根葉の味噌汁（1人前） 35.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
11時
御飯（1人前） 235 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 69.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
21時
うどん（1人前） 284 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1916 kcal
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