no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　ピーマン　高菜漬け　お茶

【間食】 グレープジュース　みかん　あんぱん

【晩ごはん】 御飯　きゅうり　高菜漬け　なす　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 166 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 69.3 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 17 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1857 kcal
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