no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

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【朝ごはん】 御飯　みそ汁　のり　たまご　きゅうり　お茶

【昼ごはん】 御飯　しょうが　梅干　お茶

【間食】 みかん　お茶

【晩ごはん】 御飯　インゲン　かぼちゃ　焼酎　お好み焼き　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
なすと油揚げの味噌汁（1人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
さやいんげんの油いため（1人前） 173 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 98.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
回転焼き（1人前） 133 kcal
  1659 kcal
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