no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 御飯　高菜漬け　お茶　コーヒー

【間食】

【晩ごはん】御飯　かぼちゃ　豆腐　味噌汁　焼酎　まるぼーろ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 166 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
ヤマザキ 薄皮 つぶあんぱん（0.2人前） 26.2 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 94.8 kcal
豆腐（1人前） 87.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1655 kcal
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