wakaizisanさん
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11月07日生
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最新の記録ノート
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12年09月24日（月）
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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 のり たまご お茶
【昼ごはん】ご飯 高菜付け お茶 梅干
【間食】
【晩ごはん】 御飯 インゲン 焼酎 つまみ お茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 御飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
166 |
kcal |
| たまご（1人前） |
64.9 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 12時 |
| 御飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 高菜（漬け物）（1人前） |
5 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 煎茶（3人前） |
7.2 |
kcal |
| 19時 |
| 御飯（1人前） |
235 |
kcal |
| さやいんげんの胡麻和え（1人前） |
24.6 |
kcal |
| もやしの味噌汁（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 焼酎（2人前） |
742 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 食パン（1人前） |
236 |
kcal |
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2009 |
kcal |
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