no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　しょうが　お茶　たまご

【昼ごはん】 ご飯　サラダ　お茶

【間食】

【晩ごはん】うどん　高菜漬け　焼酎　つまみ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 201 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
きゅうりサラダ（1人前） 185 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
うどん（1人前） 272 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（0.3人前） 131 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2091 kcal
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