wakaizisanさん
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11月07日生
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最新の記録ノート
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12年09月22日（土）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 のり しょうが お茶
【昼ごはん】ご飯 ぴーまん きゅうり お茶
【間食】
【晩ごはん】 うどん 日本酒 ビール ちくわ イカ お茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 御飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
158 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| たまご（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 12時 |
| 御飯（1人前） |
235 |
kcal |
| なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） |
102 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
2.1 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 19時 |
| うどん（1人前） |
272 |
kcal |
| 日本酒（3人前） |
578 |
kcal |
| ビール（3人前） |
420 |
kcal |
| ちくわ（2人前） |
72.6 |
kcal |
| いか（1人前） |
68 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
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2223 |
kcal |
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