no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月29日（土）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】うどん　お茶

【間食】

【晩ごはん】 御飯　シチュー　きゅうり　高菜漬け　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 152 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
うどん（1人前） 284 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 195 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1596 kcal
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