no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

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【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】ラーメン　メロンパン　お茶 　生菓子

【間食】

【晩ごはん】御飯　おでん　焼酎　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 159 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
山崎製パン 桃山 1個（2人前） 346 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
22時
御飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 323 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
たいまつ食品 もち　おひとつパック（1人前） 63 kcal
  2718 kcal
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