no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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【朝ごはん】御飯　みそ汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】うどん　お茶

【間食】

【晩ごはん】御飯　おでん　チョコレートパン　焼酎　ソラマメ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯　（1人前） 235 kcal
大根葉と油揚げの味噌汁（1人前） 56.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
うどん（1人前） 284 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 376 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（3人前） 37.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（0.1人前） 43.5 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
  1720 kcal
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