食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月29日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
カフェオレ
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
鶏の唐揚げ
キャベツ
キウイ
冷や奴
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
16時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
  2489 kcal
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