10月ですね【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

10月ですね
< 運動会 　｜　朝晩ダイエット >
すごい、雨風だったね。
実家の近くも避難勧告がでたとか…

みなさんの所は大丈夫だった？
被害がないことを祈ります。

さてさて、今日から10月。
もう今年も3か月ってなんか信じられない早さですね。
ダイエットも再始動しなくちゃね。
【記録グラフ】
活動カロリー
0
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
筋肉量
48.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1402kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
明治 R-1（1人前） 89 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
水炊き（1人前） 142 kcal
12時
ちゃんぽん（0.8人前） 333 kcal
パン屋さん ツナパン（1人前） 280 kcal
19時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
水炊き（1人前） 142 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
森永 ムーンライト（1人前） 88 kcal
  1540 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2012/10/01 05:58 
台風の影響はほとんどなかったのですが

今朝の方がすごい大雨になっています。

ズボンをまくらないとビチャビチャになりそうな雨です。(- -;
 かいけいぱぱ 2012/10/01 20:05 
天気予報、こっちは晴れだったのに…
昼過ぎまで雨降ってました。それも結構きつく…(^_^;)
tomytomy 2012/10/01 06:32 
スーパーの駐車場に傘で行ったら、ビニール傘が見事に壊れました（泣）
 かいけいぱぱ 2012/10/01 20:05 
スゴイ、雨風でしたね。
外へ出る気もおこりませんでした(^_^;)
杏宏ママ 2012/10/01 07:18 
ピーカンっす！！
夏日になるらしい～３２度とか・・・
 かいけいぱぱ 2012/10/01 20:06 
いいなぁ～
こっちは予報をはずしての雨でびっくりでした(^_^;)
みたお 2012/10/01 07:34 
こちらはもう暑いよ～（>_<；
台風の被害は幸い無かったけど＾＾
 かいけいぱぱ 2012/10/01 20:08 
台風の被害がなくてよかったです。
関東はあまり降らなかったんですね。
ゆっぴぃ 2012/10/01 08:56 
やばいっす、晴天過ぎて(笑)
こっちも久しぶりに半そで短パンって感じ！！
台風過ぎてくれてよかったです。
 かいけいぱぱ 2012/10/01 20:09 
ありゃりゃ～
そっちも暑いの。
こっちは雨あがり、涼しかったです。
マイペンライ！ 2012/10/01 09:09 
もう今年も3か月ってなんか信じられない早さですね。
　・・・ついこの間まで、猛暑とか騒いでいたのにね。
 かいけいぱぱ 2012/10/01 20:10 
朝夕はすっかり秋。
でも昼間はもう少し暑い日が続くのかな。
あと3か月、ダイエットの宿題はすすまないなぁ～
syunfamily 2012/10/01 13:14 
うん
突風が凄かったけど～被害なし！
台風一過で、気温３０度越えてるよ～（＾＾；
 かいけいぱぱ 2012/10/01 20:11 
まさに台風一過ですね。
30℃なんて…
体調にお気を付けください。
ボンド８８ 2012/10/01 15:07 
こちらもそれほどひどいことにはならなかったです。
よかったです。
そちらは大丈夫でしたか･･･
 かいけいぱぱ 2012/10/01 20:11 
こちらも特に大きな被害はありませんでした。
そちらも無事でよかったですね。
mommomo 2012/10/01 21:16 
皆さん、一年の〆に向けてエンジンパワーアップですね～♪ 

体重チェック、結果が出るといいな～♪♪
 かいけいぱぱ 2012/10/02 05:24 
初日はいきなりの朝夕差1ｋｇ(^_^;)
昼が食べすぎかなぁ～？
三輪昌志 2012/10/01 21:36 
一緒に年末に向けて…ＧＯ！！ですね～＾＾。
がんばりましょう＾＾。
 かいけいぱぱ 2012/10/02 05:25 
三輪さんを見習って、前進したいものです。(^_^)
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