平日の運動会！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月03日（水）

平日の運動会！
< 企画倒れ・・・ 　｜　エアロやすみ・・・... >
平日の運動会！ 画像1 平日の運動会！ 画像2 平日の運動会！ 画像3
【今日やった運動】
トレッドミル　5.5km@11.2km/h [396Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル　3.5km@11.2km/h [252Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。。

【今日の感想】
日曜の運動会が雨で順延したので、

今日が振替日の運動会です平日です。。。
なんで・・・休暇取りました　笑

たしか
2年生時も、一度　雨が降って、、、
残りの種目は、平日へってことがありました。
　その時は、午前半休やったかな？


こうでも、しないと中々、
休暇取る踏ん切りがつかないので・・・
　色々ブッチしました。（重要度により決定するけどｗ）
・・・
・・・
良い天気です。　
そんで、暑いです。。。
　日陰に入ってるつもりですも・・・徐々に日差しが・・・

・・・色々割愛・・・

4年の競争の種目は、障害走。。。
障害に阻まれ・・・何か気に入らない結果に
チビは、不服そうですｗｗｗ

・・・
・・・
・・・
ジム：
MEX６０　新曲２回目。。。
前回、ミッション：インポッシブルって書いたけど
やっぱ、何違いで、００７のテーマでした。　
全然違うやんけぇーーー（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

なんか、メッチャ混んでるような気がする？
そんで、ポジション取りが悪くて。。。
ちと、ストレスモード。。。（お互い様かもしれません＜(_ _)＞）

やっぱ、チョット複雑系？　なので動きに一生懸命で
声出しが、おろそかになってます　笑


以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1148kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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