う~~~~食べすぎかなぁ【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽむこさんのトップページ>記録ノートを見る>う~~~~食べすぎかなぁ
12年10月05日（金）

う~~~~食べすぎかなぁ
< 今日は食べすぎた。... 　｜　no title >
【朝ごはん】 低糖工房の丸パンと白丸パン1個づつ、コーヒー豆乳、カプチーノ、ささみの照り焼き2本、ゆで卵1個

【昼ごはん】 ささみの照り焼き1本、回鍋肉、おからチョコケーキ2切れ、低糖チョコ、アーモンド、豆乳ヨーグルトブランパン半分、ゆで卵半分

【間食】 抹茶オレ（糖質１４）、バニラチーズ１P

【晩ごはん】 ハンバーグ2個半、味噌汁（もやし、あぶら麩、ネギ、えのき）、キュウリの浅漬、唐揚げ2個、回鍋肉、チョコ1かけ

【夜食】

【今日の感想】 夜の血糖値が高くてびっくり＠＠　気を付けないとダメだ。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1364kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメント
ぽむこ 2012/10/05 22:58 
今日、ウエスト73センチのパンツが入った♪しかもゴムじゃないやつ。それをいいことに、食べ過ぎ・・・。夜10時の血糖値194㎎/dl。。。これはひどすぎる。明日から気を付けよう(>_<)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE