☆朝マック☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

☆朝マック☆
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今朝はお弁当を作らなかったのでいつもより早く家を出ました。
そして銀行に寄るので９時まで時間をつぶしたい、、、

いつもなら自転車遠回り作戦なのですが、明日、あさってのために
体力を温存したい、、、と言うことで
マックによることにしました。

なんと、今、朝だけコーヒー無料↓
http://www.mcdonalds.co.jp/campaign/mccafe/index.html

朝ごはんは食べてきたのでコーヒー以外注文するものがなく、
恥ずかしかったけど『コーヒーお願いします』と
無料のコーヒーのみを頼んでしまいました（汗）

本当はここで何かを頼んでお金を落とす、、、と言うのが
マックの戦略のはずなんですが、すみません。。

でも、ホットだけなのでいつもの倍、汗をかきました。
椅子をぬらしてごめんね、、、



さて、いよいよ明日、八ヶ岳に向けて出発します。
当初６時ふじみ野市役所集合でしたが、三連休の頭！
と言うことで５時に繰り上がりました。

私は集合場所には行かず直接中央高速に乗りますが
出発はそんなに変わらないよね、、、
４時前には起きないといけないかなぁ。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
4.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
21.6km
自転車（km） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2012/10/05 17:11 
うん
いよいよだねぇ～
完走に向けて～ファイト（＾＾）/
 audrey 2012/10/05 17:27 
がんばってきます！
お天気は大丈夫そうなのであとは筋持久力、、、
今更あがいても無駄だからがんばる！
美桜 2012/10/05 18:14 
気をつけていってらっしゃい(*･ω･)ﾉ
 audrey 2012/10/09 12:50 
ありがとうございます☆

がんばりました！
きこたん 2012/10/05 19:20 
椅子が汗でぬれるほど？
恥ずかしかったの？(爆)

いいのいいの、ごちそうさまっすって(*> U <*)
 audrey 2012/10/09 12:51 
コーヒー飲むと汗出るんです、、、
更に運動後だったので、、、
みたお 2012/10/05 23:32 
＞ふじみ野市役所集合
おぉ～ふじみ野市役！
隔週で行ってるよ～＾＾
市役所の地下の食堂のカレーがウマイって
看板出てるけど…本当？
ワシたまに火曜の午後仕事前にヨーカドーぶらついてるよ（笑）
タダのものは遠慮しちゃだめだぞぉ～（笑）
 audrey 2012/10/09 12:51 
市役所はよく行きますが、土日の早朝なのでお休みです（汗）
ゆっぴぃ 2012/10/06 10:20 
タダより高いものはないって？(笑)
いいんですよ～無料って言ってるのはマックなんですから！！
無料のコーヒー飲んで何が悪い！！(笑)
 audrey 2012/10/09 12:52 
精神的に高かったかも（笑）

でも、また、行きそう（汗）
ましゃもも 2012/10/08 11:17 
お山に行く前に朝マックしました。
ソーセージマフィンとコーヒー
100円ですんじゃいました＾＾；
八ヶ岳　お疲れ様～　いかがでしたか？？
 audrey 2012/10/09 12:53 
おぅ、朝マック、100円は安いですよね。
コンビニでパンとコーヒー買ったら300円ぐらいすぐかかっちゃうよね。。。

八ヶ岳、がんばりました。
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