☆朝マック☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日(金)

☆朝マック☆

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今朝はお弁当を作らなかったのでいつもより早く家を出ました。
そして銀行に寄るので9時まで時間をつぶしたい、、、

いつもなら自転車遠回り作戦なのですが、明日、あさってのために
体力を温存したい、、、と言うことで
マックによることにしました。

なんと、今、朝だけコーヒー無料↓
http://www.mcdonalds.co.jp/campaign/mccafe/index.html

朝ごはんは食べてきたのでコーヒー以外注文するものがなく、
恥ずかしかったけど『コーヒーお願いします』と
無料のコーヒーのみを頼んでしまいました(汗)

本当はここで何かを頼んでお金を落とす、、、と言うのが
マックの戦略のはずなんですが、すみません。。

でも、ホットだけなのでいつもの倍、汗をかきました。
椅子をぬらしてごめんね、、、



さて、いよいよ明日、八ヶ岳に向けて出発します。
当初6時ふじみ野市役所集合でしたが、三連休の頭!
と言うことで5時に繰り上がりました。

私は集合場所には行かず直接中央高速に乗りますが
出発はそんなに変わらないよね、、、
4時前には起きないといけないかなぁ。。。



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
4.2km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
21.6km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
syunfamily 2012/10/05 17:11
うん
いよいよだねぇ~
完走に向けて~ファイト(^^)/
 audrey 2012/10/05 17:27
がんばってきます!
お天気は大丈夫そうなのであとは筋持久力、、、
今更あがいても無駄だからがんばる!
美桜 2012/10/05 18:14
気をつけていってらっしゃい(*・ω・)ノ
 audrey 2012/10/09 12:50
ありがとうございます☆

がんばりました!
きこたん 2012/10/05 19:20
椅子が汗でぬれるほど?
恥ずかしかったの?(爆)

いいのいいの、ごちそうさまっすって(*> U <*)
 audrey 2012/10/09 12:51
コーヒー飲むと汗出るんです、、、
更に運動後だったので、、、
みたお 2012/10/05 23:32
>ふじみ野市役所集合
おぉ~ふじみ野市役!
隔週で行ってるよ~^^
市役所の地下の食堂のカレーがウマイって
看板出てるけど…本当?
ワシたまに火曜の午後仕事前にヨーカドーぶらついてるよ(笑)
タダのものは遠慮しちゃだめだぞぉ~(笑)
 audrey 2012/10/09 12:51
市役所はよく行きますが、土日の早朝なのでお休みです(汗)
ゆっぴぃ 2012/10/06 10:20
タダより高いものはないって?(笑)
いいんですよ~無料って言ってるのはマックなんですから!!
無料のコーヒー飲んで何が悪い!!(笑)
 audrey 2012/10/09 12:52
精神的に高かったかも(笑)

でも、また、行きそう(汗)
ましゃもも 2012/10/08 11:17
お山に行く前に朝マックしました。
ソーセージマフィンとコーヒー
100円ですんじゃいました^^;
八ヶ岳 お疲れ様~ いかがでしたか??
 audrey 2012/10/09 12:53
おぅ、朝マック、100円は安いですよね。
コンビニでパンとコーヒー買ったら300円ぐらいすぐかかっちゃうよね。。。

八ヶ岳、がんばりました。
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