案の定、筋肉痛にはなってない＾＾；
　・・・ま、そう追い込まなくとも、のんびりやりましょうや

筋トレは筋肉痛にならないと大きくなりませんからね＾＾；

昨日はありがとう<(_ _)>
涼しくなって来て美桜さん一段と燃えてきてるみたいね（炎∇炎）（炎∇炎）（炎∇炎）（炎∇炎）
あまり追い込み過ぎないようにね～＾＾

いえいえ～
どーにか１ヶ月で少しでも筋肉量、増やしたいんです＾＾ほどほどに追い込みます。

昨日のレッスン楽しくてよかったですねー！！
きっと今夜の筋トレも楽しくできると思いまーす。
体育祭、晴れますように((o(^-^)o))

体育祭、一瞬、雨降ったけど何とか終わりました～

ちょっと間違ったり、人間らしいし、なぜか笑えて、とっても楽しいですよね～

昨日さぼっちゃいました。

イントラさんより私たちの方が覚えてたりで笑えました＾＾；

中学校の体育祭か〜。短距離走とか本気で速そうだなあ。
でも彼らは次の日筋肉痛になったりしないんだよなあ。

確かに～普段から部活などで鍛えてるからね～

回数にこだわらないで～～＾＾。
1～2回でも…追い込む事ができますから。
参考のために、
⇒http://ameblo.jp/miyauchi-gym/entry-11372752744.html

回数、こだわらないで自宅で筋トレしてみました～
めちゃきつかった＞＜