休日出勤【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

休日出勤
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【今日のできごと】
昨日食べ過ぎて、体重かなり増えてまーす。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
1.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		夜の体重
66.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1.5人前） 450 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
  1266 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/10/08 04:38 
体重かなり増えてまーす。
　・・・オイラも食欲の秋真っ最中で体重増加！そろそろ運動の秋に切り替えないと
 さかかず 2012/10/08 19:24 
10/08は体育の日ですよ。運動の秋に切り替えましよー。
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