食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
カフェオレ
ヨーグルト
【昼ごはん】
幕の内弁当
天ぷらうどん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
14時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
18時
御飯（1人前） 353 kcal
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
  2705 kcal
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