食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
ヨーグルト
納豆
カフェオレ
【昼ごはん】
鯖の塩焼き
御飯
みかん
一口カツ
キャベツ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
鯖の塩焼き（1人前） --- kcal
一口カツ（1人前） --- kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
御飯（1人前） 353 kcal
  1026 kcal
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