前後開脚のコツを教えてもらった【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

前後開脚のコツを教えてもらった
< 気づく 　｜　卵かけご飯 >
前後開脚のコツを教えてもらった 画像1 前後開脚のコツを教えてもらった 画像2 前後開脚のコツを教えてもらった 画像3
本日、月に2回のヨガの日～♪
レッスン終わって、相変わらず出来ない(-_-;)　前後開脚のコツをおしえてもらった。

骨盤が横を向いてるらしい。
『前を向くように』とグリッとやられました　（写真3）
これが、めちゃくちゃ厳しい。

とはいえ、ここを練習するとあっさりペタンするらしいので　がんばるぞ！

写真1　ヨガ後に行ったランチのデザート　
　　シナモンの香りと熱々のアップルタルトに（量は少なかったが）5つ★をあげたくなる1品でした。

写真2　蓮華座＝パドマアーサナ　
　　写真公開ですｗｗｗ
　　2~3年前は、あぐらすらかけなかったのが　気づけばすんなり足があがった。
【記録グラフ】
朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2012/10/13 16:23 
お！次は瞑想にふけってない（目がぱっちり開いた）ショットをお願いします！あはは
髪はだいぶ伸びましたね～
これだけ開脚できたら素晴らしい・・・ペッタンまでもうちょっとですね！
 saruku 2012/10/13 17:05 
目の開いたショットですか～。あまり変わらないですよ（笑）
開脚はこの状態が1年近く続いているので、今回は集中的にがんばります！
三輪昌志 2012/10/13 20:39 
うわぁ～～、そこまで開くだけでも…尊敬もんです＾＾。
 saruku 2012/10/14 19:02 
ここからのもうちょっと・・に現在1年かかってます^^;
キューと 2012/10/14 12:18 
ここまで開けたらすごいですよ！
以前バレエを習っていた時（3か月でやめた…）ここまで開く事できませんでしたもの…^^;
 saruku 2012/10/14 19:04 
バレエで集中的に習えば、柔軟性を身につけるかと思ってましたよ～。
バレエって女子は憧れます(^^♪　習ってたんですね、いいなぁ～♪
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