食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
カフェオレ
納豆
ヨーグルト
【昼ごはん】
ちらし寿司
野菜サラダ
柿
【間食】

【晩ごはん】
御飯
牡蠣フライ
野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
605時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1741 kcal
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