食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
納豆
味噌汁
野菜生活100
青汁
ヨーグルト
【昼ごはん】
肉野菜炒め
御飯
みかん
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
14時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1568 kcal
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