いい天気になったよぉーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

いい天気になったよぉーっ！

< 朝から土砂降りーぃ　｜　no title >

昨日はずーっと雨でした。
せっかく整骨院に行こうと思ってたのに土砂降りだったから
やめました。　そして今日行ってきました。
さすがに全身バキバキで体が重く感じました。
でもマッサージしてもらったら体が軽くなりました。

今日はいい天気ですー　　

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永ビヒダス　りんご（1人前）	58	kcal
8時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
12時
揚げと白菜の煮物（1人前）	105	kcal
サラダ（1人前）	6	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
イオントップバリュ－ごまドレッシング（1人前）	62.6	kcal
テーブルマークのれん一代（1人前）	299	kcal
14時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
19時
ちぬやコロッケ（2人前）	176	kcal
キャベツ（1人前）	60.9	kcal
みそ汁（1人前）	52.6	kcal
とんかつソース（1人前）	21.1	kcal
マカロニサラダ（1人前）	204	kcal
栗ごはん（1人前）	388	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
アサヒフードビヒダス　フルーツミックス（1人前）	180	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
22時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	2185	kcal
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2012/10/24 13:21

でもマッサージしてもらったら体が軽くなりました。
　・・・ヨガいいっすよ。オイラはヨガ行くようになってからマッサージいらず！

2012/10/24 20:49

そんなにヨガってききますか？

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