okko26 ハロウィン準備【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

okko26 ハロウィン準備
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■ 日曜の朝、スケート場にてハロウィンします。勝手に…。



【朝ごはん】★写真①　≒500
玄米・雑穀米g 80
味噌汁(しめじ・トマト・薬味) 60
とろろ雌株 15
納豆・豆腐 145
バナナ2片 15
鯵干物・大根紫 95
人参白和え 40
竹輪胡瓜トマト・蒸キャベツ 50


【間食】チョコビーンズ 2粒



【昼ごはん】★写真②　≒ 350
×豆腐80g 55　…豆腐忘れた！！！(T_T)
カッテージ&オリーブ油&バルサ 30
トマト&胡瓜 20
粕汁　・飯60&胡瓜 185
ピリ辛ぴー 30
卵1/2&薩摩揚 60
竹輪胡瓜&韮椎茸 30
･

【間食】
萩の月・チョコビンズ2粒・煎り黒豆


【晩ごはん】
豆腐120g 80
ブロッコリー300g&ツナ 100
昨夜の豆リゾット(豆腐&葱投入) 80
アイスinヨーグルト50

【酒】≒0

【今日の感想】
■ 日曜日はスケート教室。皆でハロウィン予定。向こうで着替える時間はないし荷物になるので家から来て行く予定。
上にコート着るけど隠しきれないなぁ。…髪の毛"角"にする予定だし～。❤うふっ❤

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
okkon 2012/10/26 23:08 
よかったー！画面が怪しい動きだったのでまた書き込み全部パーになったかと…。(￣▽￣；)ﾉｺｯﾀ。
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