okko25 休み～・昼食会と夕食会【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

okko25 休み～・昼食会と夕食会
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■ 親父がゴルフのため昼食会後一緒に実家へ。家に帰って掃除して夕食会～。なんか飯作りな1日



【朝ごはん】≒450　相棒もゴルフなのでひとり飯。昨夜軽かったし、あれもこれも…と思っていたら並べすぎ(^^ゞカスピと林檎は次回～。♪

【昼ごはん】≒700

【間食】

【晩ごはん】≒700

【酒】≒300

【今日の感想】
■ トレ―は生協の弁当です（●＾o＾●）

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2150kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/10/25 22:48 
生協の弁当いいですねー、うまそう！
 okkon 2012/10/25 22:55 
味付けも結構好みです。❤
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