下半身デブ【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日(日)

下半身デブ

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どーしてバランスよく痩せないのかしら?
上半身は元々そんなに太らないしやればやっただけ結果が出て楽しいのに下半身はどんどん太くなるのにほとんど効果が出ない。
男性2人と私で同じ期間ビリーをやってたときも男性は下半身から痩せて脚が細くなって嫌だと贅沢なことを言っていた。
私は上半身から痩せて下半身は何も変わらずでアンバランスになってしまった。
何がどー違うんだよ!!と思いビリーは止めて今のスポーツクラブに入会した。
一時的には下半身も絞れたけどリバウンドすると下半身だけつく><
何が原因なんだ??食事?でもー食事制限して野菜中心にしてもそんなに落ちなかったような・・・・・
もっとがっつり筋トレしないとダメなのか?!
誰かーーー教えてーーーーー

【記録グラフ】
有酸素運動
45分
有酸素運動(分) のグラフ
   
コメント
みたお 2012/10/28 10:13
体質なのか、男女の違いなのか・・
特に白人系の外人は下半身に付くよね・・
ドッカ~~ンって付く・・
日本も食文化が欧米化してるからそうなるのかしら…
食べ物を純和風にしてみるとか・・
米と味噌と魚中心に…
でなきゃ、ワシのやってる糖質制限+おからは?
何かがドッサリでっせ~( ̄▽ ̄;
 美桜 2012/10/29 08:39
男女の違いもあるんだろうけどこの体型なら柳原可南子みたいに丸いほうが可愛いかも~^^;
ゆっぴぃ 2012/10/28 10:21
何ででしょ??体質??
私は真ん中だけがお肉たっぷりです。
上半身、下半身、体重増減とともに変わるのに、ウエストだけは変わらない!!ま、腹筋しろって話か。。
 美桜 2012/10/29 08:40
下半身もちゃんと効果出てるの?それは羨ましい!!
ウエストは服で隠せるじゃん(笑)
tomytomy 2012/10/28 10:48
何でだろうねえ。僕はお腹デブです。
体脂肪は低くても、脂肪がお腹まわりに集中してしまいます。
何でだろ?
 美桜 2012/10/29 08:42
何でだろうねえ・・・・
お腹タイプと下半身タイプに分かれますよね~誰か解明してる人いないかね~
そーしたらどーゆーダイエット方法が合うかわかるのにね!!
キューと 2012/10/28 11:14
多少ヒップ周りにはお肉ついてた方がいいかな~と思います(^^)
ジーンズはいた時、お尻が真ったいらよりも多少出っ張りがあった方が魅力的だと思うんですー!
年取ってきたらお尻も情けないほどたるんじゃうんで…なんて、悩み解決できませんが
こんな意見もあるという事で…^^;

 美桜 2012/10/29 08:44
お尻の出っ張り・・・私は悩み^^;
友達は平らなお尻なんですがそっちのほうがいいな~ないものねだりなんでしょうか?(笑)
syunfamily 2012/10/28 11:27
確かに、女性の方が下半身のお肉がつく様ですね(^^;
やはり、足を使うスポーツが一番効果がありそうですよ。
 美桜 2012/10/29 08:45
脚はイヤってほど使ってるけど上半身しか落ちない^^;
もうエステ行くしかないか??(笑)
マイペンライ! 2012/10/28 18:18
誰かーーー教えてーーーーー 
 ・・オイラは筋トレだと思います。女性は筋肉つきにくいので
 美桜 2012/10/29 08:46
確かに筋肉つきにくい。
筋トレもっとしろ!!ってことですね~^^
コミュ 2012/10/28 19:06
毎日スクワット頑張ってみるとか・・・
 美桜 2012/10/29 08:46
レッスン以外にスクワット・・・・・
ちょっとやってみよーかな^^
三輪昌志 2012/10/28 23:19
いや、本当に…減り方の差は歴然だね~。
三輪は腹が残りそうです(^^ゞ。
 美桜 2012/10/29 08:47
やっぱ男性はお腹周り残るんですかー
私、ウエストでパンツ買うとお尻や腿がきつくて・・・・
どーにか落としたい!!
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