決め手は禁酒【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

決め手は禁酒
< ランニングタイツと... 　｜　GPS搭載腕時計 >
今日は、少し早めに起きられたので、まだ暗いうちからジョギングをスタート。
暗い方が好きかもしれない。夜行性なのか。
最初は暗くても、だんだん明るくなる。この感覚がいい。
気持が良かったので、ちょっと長めに走ってみようかと思ったが、先日痛めたふくらはぎに
かすかな違和感を覚えたので、無理をしなかった。

そして朝の体重測定。体重増加に歯止めがかかった！
最近日々体重が増え続けるので、このままデブ一直線かと思ったら、良かった良かった。。
昨晩の禁酒が良かったかな。いや、たまたまだろうな。
理由はともあれ、今日の朝食は安心して、おかわり。
【記録グラフ】
ジョギング
4.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.04
起床時刻（） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		懸垂
8回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
madamadamada 2012/10/30 08:44 
かすかな違和感を覚えたので、無理をしなかった。
→自分の体と相談してやめる勇気が出てきましたね。見習います。

昨晩の禁酒が良かったかな。
→これは私には無理です～～。
 ぜっとん 2012/10/30 09:54 
小学生の息子が学校で友達といざこざを起こして、担任の先生から電話があったことによる家族会議が夕食時にあり、飲む雰囲気でなかったのが、真実です。(T T)
まこと３９ 2012/10/30 22:46 
とりあえずは歯止めがかかって良かったです＾＾
禁酒の影響って実はあるんじゃないのかなって思うんですよね。俺も体重増が続いてるときってだいたい酒飲んでて、それ止めたら止まるんですよｗｗｗ
やっぱたまたまかな！？（笑）
 ぜっとん 2012/10/30 23:15 
そんなこと言ったら酒飲めなくなってしまいますねー。　飲みますけど。
マイペンライ！ 2012/10/31 05:57 
最近日々体重が増え続けるので、このままデブ一直線かと思ったら、良かった良かった。。
　・・・三歩進んで二歩下がるっと！
 ぜっとん 2012/10/31 09:04 
「三歩進んで二歩下がる」ってことは、「デブ一直線」でなく「じわじわデブになっていく」ってことで(T_T)
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