no title【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
30758点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
5489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
38.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
7時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
オリジン弁当 大根（0.1人前） 1 kcal
にんじん（0.1人前） 13.1 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
13時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
かぼちゃハンバーグ（0.3人前） 104 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 焙煎ごま [箱] 103ml（1人前） 187 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ドイツ チョコレート（1人前） 575 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（1人前） 412 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カルビー サッポロポテト（1人前） 444 kcal
15時
みかん（4人前） 101 kcal
パスコ スナックパン（5人前） 535 kcal
第一パン チョコバナナロール [袋] 1個（1人前） 507 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
福岡製菓所 バナナ（1人前） 218 kcal
18時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
20時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（1人前） 468 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 266 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
クロワッサン（3人前） 672 kcal
大塚チルド食品 豆乳（1人前） 94 kcal
  5489 kcal
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