1252日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

1252日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（2人前） 46 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
18時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
21時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
永谷園 鶏そぼろ（2人前） 194 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
  1754 kcal
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