1251日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

1251日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
19時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
湯豆腐（2.5人前） 352 kcal
20時
日清シスコ シスコーン（2.2人前） 337 kcal
23時
たこす（3人前） 168 kcal
  2140 kcal
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