22,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

22,000
< 2,100 　｜　6,000 >
タクシー 3,000
目白 10,000
JR 5,000
メルモ 2,000
カフェ 2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
15時
DyDo coffee（3人前） 143 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
19時
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（0.4人前） 168 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2783 kcal
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