風邪　完治【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

風邪　完治
< ちょっと風邪気味　... 　｜　自転車快適 >
【今日のできごと】
　・夜　ジム

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		血圧（最低）
77mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
125mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		ジム
1回
ジム（回） のグラフ
 		支出
1154円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
21時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
  1755 kcal
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